今週のお題「眠れないときにすること」
タイトルに尽きる、ですね。
眠れない時というのはあまり無いけど、眠れなかったときは敢えて何もせず、
布団に入って眠りに就くのを待つかな。
自分1人だったら、音楽聴いたり、動画見たり、本読んだり、少しお酒飲んだり...etcとしているだろうけど、
家族も寝ているので、何時までも明るくするワケにはいかないかなと。
ちなみにラジオっ子だった中高生だった頃、日曜の夜が眠れなくて深夜ラジオを聴いていたけど、日曜日に限って早く放送が終わっちゃってたんだよね。
2時くらいまでだったと思うけど、そのラジオ局の放送終了のアナウンスの後、緊急警報受信機※のテストか何かで、信号音が流れたのだけど、それでまた眠れなくなって、ようやく朝方になって…といった感じ。
※津波警報が発令されたようなときの音です。
眠れない時は、脳を刺激せず、リラックスした方が良いかもしれないね。
